Les vertus du hammam

Héritage oriental des étuves antiques, le hammam est un bain de vapeur à 50°C. Dans un décor souvent raffiné et arabisant, on se laisse envahir par une chaleur saturée à 100% d'humidité. Celle-ci laisse une impression de douceur et se supporte aisément, grâce à la vapeur d'eau.

Installé sur une banquette ou assis à même le sol, découvrez les bonheurs d'une pure relaxation.

La forte température du hammam calme tensions musculaires et courbatures. Elle favorise également le sommeil. Sous l'effet de la chaleur, les glandes sudoripares sécrètent de la sueur et éliminent les déchets, nettoyant l'épiderme en profondeur. La peau se ramollit, favorisant l'évacuation des cellules mortes : l'exfoliation est recommandée en fin de séance.

On ajoute souvent à la vapeur d'eau des essences d'eucalyptus ou de pin aux propriétés apaisantes et décongestionnantes pour les bronches. La hammam s'avère donc excellent en cas de rhume. Suivi d'une douche fraîche et d'un massage aux huiles essentielles, la séance au hammam tonifie et raffermit la peau.

Quelques conseils

Profitez du hammam 1 à 2 fois par semaine.
Évitez de vous épiler juste avant la séance, cela peut être irritant.
Prenez une douche tiède et enveloppez-vous dans une serviette.
Entrez dans le hammam, respirez profondément.
Alternez une séance de 10 minutes avec une douche tiède.
Après la séance, buvez un grand verre d'eau ou de thé à la menthe, pour compenser les pertes en eau.
Évitez le hammam en cas de varices et couperose, tachycardie, problèmes rénaux.